Lina Alonso
Yoga Teacher · Mentor · Embodied Living
Yoga erinnert mich daran, ganz im Hier und Jetzt zu sein.
Es lehrt mich, anzunehmen,
was ist, mit offenem Herzen zu leben und die Schönheit des Lebens zu spüren.
Auf der Matte und weit darüber hinaus schenkt mir Yoga Wurzeln und Flügel – Erdung, Freiheit und den Raum, mich zu entfalten
und das, was ich bin, mit der Welt zu teilen.
Praktiziere mit mir
VINYASA YOGA
Kraftvolle und kreative Vinyasa-Klassen, die den Körper fordern, den Geist sammeln und Präsenz schaffen. Atemarbeit, dynamische Flows und Meditation begleiten dich auf dem Weg zu mehr Klarheit, Zentrierung und Lebendigkeit.
RETREATS
Jedes Retreat ist eine liebevoll gestaltete Reise. Kraftvolle Yogapraxis, Pranayama, Meditation, Yin Yoga, Yoga Nidra, Workshops und inspirierende Begegnungen greifen ineinander und schaffen einen Raum für Erholung, Verbindung und persönliche Entfaltung.
TEACHER TRAININGS
Im Teacher Training begleite ich angehende Yogalehrer:innen dabei, die Kunst des Unterrichtens zu entwickeln. Mein Schwerpunkt liegt auf kreativem Sequencing, intelligenter Ausrichtung, Atemarbeit und der Vermittlung einer lebendigen, sicheren und inspirierenden Praxis.
Von Vorbeugen, Rückbeugen und Umkehrhaltungen bis hin zu Armbalancen, Yin Yoga und Advanced Sequencing vermittle ich Yoga praxisnah, verständlich und mit viel Liebe zum Detail. Dabei unterstütze ich jede:n Teilnehmer:in dabei, Vertrauen in die eigene Stimme und den eigenen Unterrichtsstil zu entwickeln.
WOMEN CIRCLES
Women Circles sind geschützte Räume, in denen Frauen sich selbst begegnen dürfen – jenseits von Rollen, Erwartungen und dem Gefühl, etwas sein oder werden zu müssen. Räume, in denen gelacht, geweint, gefühlt, geteilt und erinnert werden darf.
Getragen von Gemeinschaft, Ritualen, Embodiment und einem tiefen Interesse für die weibliche Psyche, Frauengesundheit und persönliche Entwicklung entstehen Begegnungen, die nähren, verbinden und Wandlung ermöglichen. Ein Ort, an dem alles da sein darf und Frauen sich daran erinnern können, was bereits in ihnen liegt.
Retreats 2027
6.- 9. Mai 2027
FRAUEN RETREAT
/Friedrichshof - Müritz /, Mecklenburg – Vorpommern
The Art of Blooming
( Ausgebucht)
Stell dir vier Tage vor, an denen du nichts leisten musst. Vier Tage, um aufzutanken, dich lebendig zu fühlen, neue Kraft zu schöpfen und dich mit anderen Frauen auf eine besondere Weise zu verbinden.
Dich erwarten dynamisches Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditation, Women Circle und eine Cacao Zeremonie. Tage voller Bewegung, Tiefe, Lachen, berührender Begegnungen und Zeit für dich – mitten in der Natur.
Dieses Wochenende ist ein Raum für dich, um wiederzuentdecken, wie einzigartig du bist, das Schöne in dir zum Strahlen zu bringen und das Magische, das längst in dir wohnt, aufblühen zu lassen.
Wo: Friedrichshof-Müritz Begrenzte Plätze für 13 Frauen Infos & Anmeldung: hola@lina.yoga
17. - 24. September 2027
ENDLESS SUMMER
Yoga Retreat mit Lina Alonso
Kumquart- Korfu
Yoga am Morgen. Sonne auf der Haut. Ein langer Brunch. Das Meer. Yoga am Abend. Und dazwischen ganz viel Korfu.
Das ist meine Einladung an dich – an einen Ort, den ich sehr liebe und gut kenne.
Eine Woche mit dynamischem Vinyasa, Meditation und Pranayama am Morgen, ruhigeren Yogapraktiken am Abend und einem besonderen Workshop mit mir.
Dazwischen bleibt viel Zeit für das, was Urlaub ausmacht: gutes Essen, Natur, Pool, Meer, kleine Ausflüge oder einfach mal nichts tun.
Wenn du Lust hast, deine Yogapraxis zu vertiefen, Sonne zu tanken und eine schöne Zeit mit anderen Menschen zu verbringen, bist du hier genau richtig. Und natürlich bleibt auch genug Raum, um deinen eigenen Rhythmus zu finden.
Für mich ist das Yoga-Urlaub: Yoga, Meer, gutes Essen, Sonne im Gesicht und eine Woche, in der man einfach das Leben genießen darf.
Wo: Kumquart- Agios Georgios / Korfu
Begrenzte Plätze für 15 Teilnehmenden
Infos & Anmeldung: hola@lina.yoga
Begegne Lina
Mich bewegen die kostbaren Momente der Stille in einer Welt, die immer schneller wird. Die Momente, in denen wir innehalten, durchatmen und uns selbst wieder zuhören können. Die Momente, in denen wir spüren, was uns bewegt, was wir fühlen und was wir wirklich brauchen.
Die Natur erinnert mich immer wieder daran, dass das Leben aus Rhythmen und Zyklen besteht. Dass Wandel dazugehört. Dass Wachstum Zeit braucht. Die Elemente, die Jahreszeiten und die stetige Veränderung des Lebens inspirieren mich und prägen meine Arbeit ebenso wie meinen Alltag.Genauso faszinieren mich Menschen und ihre Geschichten.
Ich liebe echte Begegnungen und die Räume, die entstehen, wenn wir uns mit Offenheit, Präsenz und Neugier begegnen. Oft berühren mich die Gespräche mit meinen Schüler:innen genauso sehr wie die Praxis selbst.
In meinen Klassen, Retreats und Ausbildungen öffne ich Räume, in denen Menschen wieder bei sich ankommen können. Räume, in denen Bewegung, Atem und Achtsamkeit uns dabei unterstützen, die Verbindung zu uns selbst zu stärken und dem Leben bewusster zu begegnen.
Yoga ist für mich die Praxis der Gegenwart. Es erinnert mich daran, anzunehmen, was ist, die Schönheit des Lebens wahrzunehmen und mir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen.
Es schenkt mir Wurzeln, öffnet mein Herz und gibt mir die Freiheit, mich weiterzuentwickeln und das, was ich bin, mit der Welt zu teilen.
Yoga erinnert mich daran, dass wir bereits vollkommen sind.
Unterrichtsstil
Ihr Unterrichtsstil ist geprägt von Neugier für Bewegung in allen Dimensionen: körperlich, mental und energetisch.
Die Stunden sind intuitiv, kreativ und fordernd, gleichzeitig achtsam und nährend.
Tiefe Atmung und die Rückkehr in den gegenwärtigen Moment stehen stets im Mittelpunkt um Harmonie zwischen Körper, Geist und Energie zu erleben.
Lina unterrichtet seit mehr als 12 Jahre als Vollzeit-Yogalehrerin in Berlin, wo sie regelmäßige Klassen, Präventionskurse und Ausbildungen anbietet.
Women Circles
Seit ihrer Kindheit war Lina von einem Kreis weiser Frauen umgeben – den Frauen ihrer Familie. Sie inspirierten sie, in ihrer weiblichen Energie zu leben und zu erkennen, dass diese Energie zyklisch ist – sie bewegt sich, sie fließt, sie tanzt mit den heiligen Rhythmen von Mutter Erde.
Von ihnen lernte Lina, dass wir alle die göttliche Mutter in uns tragen – und dass unser Leben mit mehr Leichtigkeit und Harmonie fließt, wenn wir uns wieder mit dieser uralten Kraft verbinden.
Über viele Jahre hinweg nahm Lina an zahlreichen Frauenkreisen teil, begleitet von Medizinfrauen aus Südamerika, Europa und Asien. Diese Begegnungen nährten ihr Herz und vertieften ihr Wissen über das weibliche Sein.
Im Jahr 2024 folgte sie schließlich dem Ruf ihres Herzens und absolvierte die Ausbildung zur „Hüterin des Heiligen Weiblichen“ (Guardiána del Sagrado Femenino) bei Catalina Moncayo.
In dieser Ausbildung lernte Lina, das alte Wissen und die Weisheit der Frauen Lateinamerikas und anderer Kulturen zu hüten und weiterzugeben – um Frauen in ihren individuellen Lebensphasen liebevoll zu begleiten.
Ihr Herzensanliegen ist es, Räume der Sicherheit, Liebe und Authentizität zu schaffen – Orte, an denen Frauen sich selbst begegnen, sich in ihrem wahren Wesen erkennen und sich als Schwestern einer gemeinsamen weiblichen Gemeinschaft erfahren dürfen.
Der nächste "Círculo de Mujeres" findet am 31. Januar 2026 im Studio Mitte – yogafürdich Berlin statt.
Für mehr Informationen schreibe gerne an: hola@lina.yoga
Kontakt
Impressum & Datenschutz
Diese Seiten sind ein Informationsangebot von Lina Alonso Alvira, Siedlungsweg 2c , 16775 Seilershof, hola@lina.yoga. Verantwortlich für den Inhalt nach § 55 Abs. 2 RStV: Lina Alonso Alvira (Anschrift wie oben).
Haftung für Inhalte
Die Inhalte unserer Seiten wurden mit größter Sorgfalt und bestem Gewissen erstellt. Für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Seiten und Inhalte können wir jedoch keine Gewähr übernehmen. Als Diensteanbieter sind wir gemäß § 7 Abs.1 TMG für eigene Inhalte auf diesen Seiten nach den allgemeinen Gesetzen verantwortlich. Nach §§ 8 bis 10 TMG sind wir als Diensteanbieter jedoch nicht verpflichtet, übermittelte oder gespeicherte fremde Informationen zu überwachen oder nach Umständen zu forschen, die auf eine rechtswidrige Tätigkeit hinweisen. Verpflichtungen zur Entfernung oder Sperrung der Nutzung von Informationen nach den allgemeinen Gesetzen bleiben hiervon unberührt. Eine diesbezügliche Haftung ist jedoch erst ab dem Zeitpunkt der Kenntnis einer konkreten Rechtsverletzung möglich. Bei Bekanntwerden von entsprechenden Rechtsverletzungen werden wir entsprechende Inhalte und Links umgehend entfernen.
Haftung für Links
Unser Angebot enthält Links zu externen Webseiten Dritter, auf deren Inhalte wir keinen Einfluss haben. Aus diesem Grund können wir für diese Inhalte auch keine Gewähr übernehmen. Für die Inhalte der verlinkten Seiten ist stets der jeweilige Anbieter oder Betreiber der Seiten verantwortlich. Die verlinkten Seiten wurden zum Zeitpunkt der Verlinkung auf mögliche Rechtsverstöße überprüft. Rechtswidrige Inhalte waren zum Zeitpunkt der Verlinkung nicht erkennbar. Eine permanente inhaltliche Kontrolle der verlinkten Seiten ist jedoch ohne konkrete Anhaltspunkte einer Rechtsverletzung nicht zumutbar. Bei Bekanntwerden von Rechtsverletzungen werden wir derartige Links umgehend entfernen.
Urheberrecht
Die auf der Website veröffentlichten Inhalte, Werke und bereitgestellten Informationen unterliegen dem deutschen Urheberrecht. Die Vervielfältigung, Bearbeitung, Verbreitung und jede Art der Verwertung außerhalb der Grenzen des Urheberrechtes bedürfen der schriftlichen Zustimmung des jeweiligen Autors bzw. Erstellers. Downloads und Kopien dieser Seite sind nur für den privaten, nicht kommerziellen Gebrauch gestattet. Soweit die Inhalte auf dieser Seite nicht vom Betreiber erstellt wurden, werden die Urheberrechte Dritter beachtet. Insbesondere werden Inhalte Dritter als solche gekennzeichnet. Sollten Sie trotzdem auf eine Urheberrechtsverletzung aufmerksam werden, bitten wir um einen entsprechenden Hinweis. Bei Bekanntwerden von Rechtsverletzungen werden wir derartige Inhalte umgehend entfernen.
Datenschutz
Die Verwendung von personenbezogenen Daten richtet sich nach den geltenden gesetzlichen Bestimmungen sowie der durch den Nutzer erteilten Einwilligung zur Verwendung seiner Daten.